Boost gluteusa: Kako da podigneš zadnjicu?
Telo tačno zna kada mu nešto prija. Još bolje, zna kada mu nešto zaista radi posao. Ako postoji regija koja zaslužuje punu pažnju, to je gluteus. Ne samo zbog estetike, već i zbog snage, stabilnosti i funkcionalnosti koju ta grupa mišića donosi. U savremenom načinu života, gde se većina vremena provodi sedeći, a sve se […]